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几种适宜夏季美食菜谱,简单又健康!

时间:2019-07-13 17:52:01  编辑:六和义快餐网络部   来源:六和义快餐西瓜彩票计划
夏季天气炎热又干燥,尤其要时刻保持饮食的清爽,忌吃得太荤太油腻,怎样吃才能让西瓜彩票计划有食欲呢?吃一些清肺降火的美食可以帮助西瓜彩票计划愉快度过整个夏天,在这里,六和义小编给大家整理了一份适合夏季饮食的菜谱,做法简单,营养美味。
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椒香豆角丝
 
做法:
1.宽扁豆去掉两端,顺势撕掉老筋,洗净,用刀斜切成丝
2.锅烧热下油,下花椒粒小火至香气出来,下入切好的扁豆丝
3.中火不断翻炒豆角又生绿变翠绿然后变成橄榄绿,变软了,这样豆角都彻底炒熟了
4.加入盐糖生抽炒匀调味即可。
 
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毛豆子炒冬瓜
 
做法:
 
1、冬瓜、胡萝卜、草菇洗净切小方丁待用
 
2、锅中放水烧开后放入适量小苏打、毛豆焯一下捞出。
 
3、锅中少许油,姜末爆香。
 
4、放入冬瓜煸炒,加少许水翻炒几下炒,再加入胡萝卜丁煸炒至冬瓜半透明。
 
5、放草菇、毛豆翻炒几下,加入盐、勾薄芡、淋麻油装盘即可。
 
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莴笋炒木耳
 
做法:
1、莴笋切片,木耳泡发洗净,红椒和姜切片;
2、锅热放油,爆香姜片,下莴笋片炒至断生;
3、放入红椒、木耳一起翻炒,炒至8成熟时,调入适量盐,糖;
4、临出锅浇碗汁(清水,生粉),大火炒匀,即可出锅。
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